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Conveniente similar a las anteriores, esta aplicación gratuita en castellano incluso está pensada para ayudarnos a planificar nuestras comidas.

El muestreo utilizado fue de tipo probabilístico con afijación proporcional por programas y semestre con reemplazo. Para tal fin se utilizó una relación de números aleatorios con la cual se fueron seleccionando los individuos. Previo a esto se tuvo en cuenta que los participantes fueran estudiantes activos matriculados en la universidad de Cartagena durante el periodo de estudio.



En la ciudad de Cartagena no se conocen publicaciones que aborden esta problemática, aunque se han reportado estudios en tópicos muy generales sobre el comportamiento de los estudiantes, relacionados con su sexualidad y consumo del cigarrillo entre otros, pero no se ha indagado a fondo sobre los hábitos y desordenes alimenticios de los mismos, sus causas y posibles impactos en la salud.

Estas exposiciones son consideradas un problema de salud pública en Colombia, debido a que el sobrepeso y la obesidad tienen aún anciano relevancia. Son potencialmente eventos silenciosos que tienen consecuencias catastróficas en la salud Caudillo de una población, siendo más preocupante en el entorno de la región Caribe Colombiana, cuya población, por influencias comportamentales mediadas por la cultura, ha trasformado sus hábitos alimenticios con dietas similares a las de países en expansión y la ancianoía de sus adolescentes llevan un estilo de vida sedentario6.

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no lo parezca, tomar sano estimula las papilas gustativas, pues vuelve más sensible nuestro navegar aquí paladar a la sal, azúcar o la pomada e incrementa la percepción de los sabores naturales, es opinar, la esencia del alimento. Como se ha comentado, manducar sano aún aporta vida, pues se genera menos cantidad de insulina que con los platos altos en hidratos de carbono y es por ello que tenemos menos sueño tras las comidas.

La presencia de carotenos lo convierten en un importante antioxidante. También favorece la anexión de hierro y aumenta la resistor delante las infecciones y otras enfermedades. Por último, su aporte de luteína y zeaxantina se asocia con la prevención de cataratas y de degeneración macular.

Por otra parte es un potente anticancerígeno. Un equipo de investigadores de la Universidad Estatal de Ohio (EE.UU.) hallaron que los nutrientes extraídos de los aguacates fueron capaces de destruir algunas de las células pre-cancerosas. Los aguacates también pueden ayudar a bajar el colesterol "malo" o LDL, según un estudio publicado en la revista de la Asociación Americana del Corazón

de la UCLA (EE.UU.) descubrió que la progresión del cáncer de próstata fue significativamente más lenta cuando los pacientes siguieron una dieta desestimación en potingue con suplementos de aceite de pescado. Incluso han demostrado su valor para combatir la artritis reumatoide.

Evitar el sedentarismo y realizar control físico frecuentemente contribuye a un mejor control de ciertas enfermedades como la diabetes. Encima, mejoramiento la circulación y adyacente con una dieta hipocalórica (depreciación en caloríCampeón) contribuye a la pérdida de peso. Asimismo, la práctica cotidiana de prueba físico aumenta el llamado buen colesterol (HDL-c) y reduce los triglicéridos sanguíneos, refuerza la musculatura y contribuye al bienestar, ya que alivia el estrés y la tensión.

Disminución en caloríTriunfador, con propiedades astringentes y antiinflamatorias, es ideal para dietas depurativas y adelgazantes.

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